生きていると、世界から色が消えたように感じる時がある。
好きだったものが楽しくない。
何をしても心が動かない。
未来を考えても何も浮かばない。
頑張る理由も見つからない。
そして時には、
- 「消えたい」
- 「いっそ死んでしまいたい」
みたいな、ネガティブな言葉が頭をよぎる。
こういう状態になると、多くの人は、ついつい原因を探し始める。
- 仕事が悪いのか。
- 人間関係が悪いのか。
- 自分の性格が悪いのか。
- この世界が悪いのか。
しかし実際には、原因探しそのものが、メンタルの回復と言う観点では、それを遠ざけることもあるらしい。
まず知っておきたいのは、色を失った心は、正常な判断能力も一緒に失っていることだ。
これは、間違い無い。
壊れた温度計で気温を測れないように、消耗した心で人生全体を評価することは難しい。
そのため、最初にやるべきことは魅力が見えない自分の人生の評価なんて怖い事ではなく、心の応急処置にするべきだろう。
記事単体の購入はnoteでどうぞ。
https://note.com/monogatarukoubou/n/nb7296ea6afe6?sub_rt=share_pb
ちなみに、noteにも読み放題メンバーシップがあります。
